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wow
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Full body Training
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gun
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Highlight: Full body training
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DB row 85lbs 5,5
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gun
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Hamstring focus training
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Flexing
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gun
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Upper body training
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Hamstring, glute, & calves training
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gun
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gun
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Full body Training
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Upper body training
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70lb dumbell Reverse lunges
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PR :) Stiff leg dead 285lbs for 7 then 6 reps
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Reverse lunges 70lbs 7 reps
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120lbs for 6 then 8 reps
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weighted pull ups 35lbs of 2x5
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Full body Training
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10lbs hands over head decline sit ups 3, 4, 4&1/2
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25lb weighted pull ups
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Chest & biceps training
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Lower body training + Q & A at end
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Full Body Training
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shoulder warm ups
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Lower body training + Q & A at end
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she speaks
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Highlight: Full body training
Il y a 4 mois 🎮
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Stiff leg dead 285lbs for 5 then 6 reps
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Full body Training
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for me calves
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Highlight: Full body training
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Stiff leg deadlift 285lbs
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Squats 240lbs 3x3
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125lbs Pendlay rows
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End of set Decline sit ups 35lbs
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leg extension 120lbs 9 reps
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Quad & Glute focus training
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Upper body training
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